Esta es una pràctica que te ayudará a tener màs presencia y conexión contigo mismo ya que aprenderàs a enlazar tu experiencia corporal sea cuál sea con tu psique, tus pensamientos, convicciones y consciencia.
Así te será màs fàcil saber cuál es tu verdad y tomar decisiones acorde con ella . Facilitarás tu toma de consciencia ,a través de seguir tu proceso corporal y "traducirlo· en tu estado anímico , ver de qué te haces consciente. Esta es la base para cualquier terapia y por tanto aunque estes realizando otras psicoterapias te facilitará el proceso y la percepción y por tanto la toma de consciencia.
Los ejercicios son sencillos y amenos y todo el mundo los puede realizar.Te ànimo a que lospruebes. Puedes incorporarte a los ejercicios en cualquier sesión.
Haz click sobre este enlace para ver los detalles:Body-mind 2
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